Kaj je bosonoga obutev?
Čevlji za bosonogo hojo so čevlji, ki dejansko posnemajo bosonogo hojo. Njihova funkcija je zaščita stopala, vendar stopala na noben način ne omejujejo in mu omogočajo naravno delovanje in krepitev. Posnema hojo brez obutve.
Osnovne značilnosti obutve za bosonoge so:
1) Pravilna anatomska oblika čevlja - čevelj mora slediti obliki stopala. Le tako lahko pravilno deluje.
2) Prilagodljiv podplat - stik z neravnim terenom krepi občutek za ravnotežje, to pa dejansko krepi mišice nog.
3) Ničelni drop/zero drop - podplat je enako visok pod prsti kot pod peto
4) svoboda gležnjev - tako lahko stopalo zares vključi vse mišice. Visoki togi loki in opornice niso zaželeni pri bosonogih čevljih, saj stopalo tako ne more pravilno delovati.
5) Vložki brez oblikovanja ali podpore za loke
Kaj dobite z nošenjem bosih čevljev?
- močnejše noge - krepite mišice nog in stopal
- izboljšate ravnotežje
- spodbujate zdravo držo - tako se lahko znebite bolečin v hrbtu ali celo migrene
- se naučite pravilnega stereotipa hoje
- verjetno se boste poslovili od bolečih "halluxov"
- o ploskih stopalih ne bo več govora, vaša noga se bo lepo okrepila in oblikovala