Co je vlastně barefoot obuv?

Barefoot obuv je taková obuv, která vlastně napodobuje chůzi naboso. Plní funkci ochrany nohy, ale nohu nijak neomezuje a nechá ji přirozeně pracovat a posilovat. Simuluje tak chůzi bez bot.

Mezi základní znaky barefootové obuvi patří:

1) Správný anatomický tvar boty - bota by měla kopírovat tvar nohy. Jedině tak může správně pracovat.

2) Flexibilní podešev/podrážka - kontakt s nerovnostmi v terénu posiluje cit pro rovnováhu a tím se vlastně posilují i svaly nohy

3) Nulový drop/zero drop - aneb žádný podpatek, podrážka je stejně vysoká pod prsty jako pod patou

4) Volnost v kotníku - aby noha mohla zapojit opravdu každý sval. Vysoké pevné opatky a zpevnění nejsou u barefoot obuvi žádoucí, noha tak nemůže správně pracovat.

5) Stélka bez tvarování nebo podpory klenby

Co nošením barefoot obuvi získáte?

silnější nohy - posílíte svaly nohou a chodidel
zlepšíte svou rovnováhu
podpoříte zdravé držení těla - a zbavit se tak můžete třeba bolesti zad nebo dokonce migrén
naučíte se správnému stereotypu chůze
rozloučíte se pravděpodobně i s bolestivými "haluxy"
plochá noha bude minulostí, Vaše noha bude krásně posílená a vytvarovaná